心理治疗有助于淘汰体内的慢性炎症 CBT最佳“澳门沙金在线平台”

本文摘要：排版：小鲸鱼 缄默沉静的杜飞 作者简介：袁波。本文已获得微信民众号：阿尔茨海默病（ID：Alzheimer_AD）授权转载有关阿尔茨海默病的相关信息、最新研究、治疗希望的分享平台！ Slavich说这些发现为心理疗法在这方面的资助提供了有力的证据。

排版：小鲸鱼 缄默沉静的杜飞

作者简介：袁波。本文已获得微信民众号：阿尔茨海默病（ID：Alzheimer_AD）授权转载有关阿尔茨海默病的相关信息、最新研究、治疗希望的分享平台！

Slavich说这些发现为心理疗法在这方面的资助提供了有力的证据。

这项新研究的资深作者加州大学洛杉矶分校（UCLA）压力评估与研究实验室主任George Slavich博士与加州大学戴维斯分校（UC Davis）和圣地亚哥州立大学（San Diego State University）的两位同事研究了通常用于治疗焦虑和抑郁等心理康健问题的干预措施是否也可能促进与身体康健相关的生物历程。

他们检查了56项随机临床试验的效果这些试验涉及凌驾4000人在这些试验中接受心理治疗干预的到场者也接受了免疫评估。研究人员分析了所接受的心理治疗的连续时间和类型包罗小组治疗还是非小组治疗以及治疗是如何影响种种炎症标志物和身体其他免疫系统历程的。

参考文献Source：University of California - Los Angeles Health SciencesPsychological therapy helps reduce chronic inflammation in bodyReference：Shields GS, Spahr CM, Slavich GM. Psychosocial Interventions and Immune System Function: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials. JAMA Psychiatry. Published online June 03, 2020. doi:10.1001/jamapsychiatry.2020.0431

他说：“在我们检查的所有干预措施中CBT是淘汰炎症最有效的其次是多种或综合干预。此外我们发现CBT对免疫系统的利益在治疗后至少连续6个月。

因此如果你正在寻找一种经由充实测试的、非药物干预的方法来改善与免疫相关的康健CBT可能是你最好的选择。”

“这似乎是精神凌驾于物质之上的一个例子”Slavich说“像CBT这样的心理疗法可以改变我们看待自己和世界的方式而改变这些认知反过来也会影响我们的生理。这项研究的效果进一步证实了这一看法并讲明心理疗法可能是一种有效且相对肩负得起的计谋可以降低小我私家罹患包罗炎症在内的慢性疾病的风险。

”

研究于6月3日揭晓在《JAMA Psychiatry》杂志上

Slavich说：“有许多人更愿意使用非药物干预来改善他们的免疫系统功效。在某些情况下因为医疗原因他们不能服用某些药物另一种情况是他们需要的药物太贵。另有一些人更喜欢接纳更全面的方法来改善康健状况。”

文：袁波

Slavich和他的同事比力了一些临床试验的效果这些试验研究了几种干预措施的效果包罗CBTCBT加药物伤心和丧亲支持两种或多种心理治疗的组合以及心理教育等。

认知行为治疗（英语：Cognitive Behavioral Therapy简称 CBT）是一种心理治疗的取向、一种谈话治疗以目的导向与系统化的法式解决丧失功效的情绪、行为与认知问题。差别的治疗方式如行为治疗、认知治疗以及其他依照基本的行为和认知研究组合而成的疗法都可以称为“认知行为治疗”。CBT一种心理社交干预干与疗法在应对神经病患者中是应用最广泛的基于证据治疗原则的方法。

CBT聚焦于开发小我私家的应对机制在面临解决当前问题和改变认知(例如看法信仰态度)中无用的模式行为和情感调治。其起源于治疗重性抑郁障碍现在用于多种精神康健问题。维基百科

Slavich说：“人们首先会选择服用药物来治疗慢性炎症但药物可能很贵有时还会有副作用。

在这篇综述中我们想知道心理治疗是否也会影响免疫系统如果是的话哪种治疗在恒久内有最有益的效果。”

为了更好地相识身体对慢性炎症非药物治疗的反映研究人员视察了临床试验的几个免疫效果。在这些效果中促炎性细胞因子（pro-inflammatory cytokines）在心理治疗尤其是CBT中受影响最大。

这些细胞因子是值得注意的因为它们资助免疫系统愈合身体创伤和反抗熏染。可是如果它们连续升高就会导致慢性炎症增加患心脏病、癌症和阿尔茨海默病等身体疾病的风险以及精神康健问题如焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍（PTSD）、精神破裂症、自残和自杀。

一项对50多个临床试验的综述发现心理和行为疗法可以作为淘汰体内致病炎症的有效非药物疗法。揭晓在《美国医学会神经病学杂志》(JAMA Psychiatry)上的荟萃分析效果显示认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy CBT)在增强免疫系统方面优于其他心理疗法。

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